• ננסי רפואה טבעית

ממרח "נוטלה" טבעוני ובריא

עודכן ב: ינו 2

ממרח "נוטלה" בריא... האם יש דבר כזה?? 😊

אז זהו שכן, לא רק בריא אלא גם טעים מאוד😋, מכיל רכיבים איכותיים ומזינים, כיף לאכול ולהתענג עליו ולדעת שאתם מזינים את הגוף שלכם בערכים בריאותיים.💪

בממרחים הקנויים- ניתן למצוא כמות גדולה של חומרים מזיקים- החל מהסוכר הלבן ועד לשמנים התעשייתיים והחומרים הלא מזוהים שעל האריזה.. חומרים שהגוף שלנו לא מכיר ובהחלט לא אמור להכיל. אין בזה שום ערך תזונתי וזה משהו שהוא ידוע..

אבל מה עושים כשבא לנו להתפנק ? או כשהילדים מבקשים ממרח שוקולד? איזה פתרונות יש לנו? בשביל בדיוק אותה מטרה החלטתי לנסות ולמצוא את המתכון המושלם שיזכיר את הממרח האהוב- נוטלה- שיהיה לא רק טעים אלא גם מלא בערכים תזונתיים-

אז את הסוכר המעובד החלפתי בתמרי מג׳הול עסיסים ומזינים. כשממתיקים באמצעות הפרי השלם- התמר - מקבלים עליה מתונה בסוכר בדם. בניגוד לסוכר לבן, התמר מגיע עם סיבים ולכן הערך הגליקמי שלו נמוך, מסייע באיזון החשק למתוק. ואפילו מסייע לירידה במשקל!

ובתור קקאו- השתמשתי בקקאו איכותי נא מלא בנוגדי חימצון ומנירלים בריאים- ברזל, מגנזיום, סידן, אבץ, נחושת, אשלגן וכרומיום. מכיל גם כן ויטמין סי, ובנוסף לכל מעלה את רמת הסרטונין- מה שגורם לנו הרגשה של אושר❤

ובמקום מוצרי חלב מתועשים- השתמשתי חלב צמחי בריא- חלב שקדים טהור ללא תוספי סוכר.

וכמובן איך אפשר בלי אגוזי לוז- שעושים את הטעם המושלם- וגם מכילים כמויות גבוהות של נוגדי חימצון התורמים לשמירה על תקינות התאים והאטת תהליכי הזדקנות וגם עשירים בברזל, סידן וכן בסיבים תזונתיים. בנוסף הם מסייעים להורדת כולסטרול, חיזוק חיסוני, שמירה על בריאות הלב, שיפור זיכרון ועוד.

ולשומן הבריא- שמתי שמן קוקוס כבישה קרה- שהוא אחד מכמה מאכלים שיכולים להיות מסווגים בתור מזון על. בגלל שבשמן קוקוס יש שילוב מאוד ייחודי של חומצות שומן, הוא בעל השפעות חיוביות רבות ועמוקות על הבריאות שלנו. זה כולל אובדן שומן, תפקוד מוחי טוב יותר ועוד יתרונות מדהימים שונים אחרים, שעליהן ארחיב בפוסט נפרד.

אז קדימה למתכון-

חצי כוס אגוזי לוז מושרים ל2-4 שעות 8-10 תמרי מג׳הול מגולענים חצי כוס חלב צמחי כף שמן קוקוס כבישה קרה חצי כפית תמצית וניל איכותית קמצוץ מלח המאליה ורוד 4 כפות קקאו נא איכותי

לשים את כל המרכיבים בבלנדר איכותי או במיקסר לטחון טוב טוב עד קבלת המרקם הרצוי. להעביר לצנצנת ולשמור במקרר. וליהנות!!!❤😋

🌟מכירים עוד חברים שמכורים לנוטלה😋???שתפו אותם במתכון הבריא!🌟

סובלים מבעיה בריאותית כלשהי? אתם יותר ממוזמנים ליצור איתי קשר🌟

ננסי רוקחת B.Pharm, מוסמכת בינלאומית בשיטות אבחון דרך העיניים ומומחית לרפואה תזונתית.