• ננסי רפואה טבעית

עוגת בננות כוסמין טבעונית ובריאה

עודכן ב: 25 מרץ 2019

ארוחת בוקר בריאה מחופשת לקינוח?


היי חברים, אני רוצה לחלוק איתכם מתכון מושלם לעוגה נימוחה וממש ממש טעימה- וכולה עשויה ממרכיבים 100 אחוז טבעיים ואיכותיים- קבלו את המתכון לעוגת כוסמין בננות קינמון- מ-ו-ש-ל-מ-ת!!!


עוגה טעימה ורכה וכיפית שלא תאמינו שהיא כלכך בריאה! וילדים זוללים אותה בכיף ובהנאה- מניסיון אישי כמובן😉


אז קדימה למתכון-

כוס קמח כוסמין מלא (רצוי אורגני שנטחן מהגרעין בשלמותו) 3 כפות נבט חיטה (נבט חיטה מעשיר את העוגה בערכים תזונתיים, מינירלים וויטמינים חיוניים- כמובן שזה לא הכרחי) חצי כפית סודה לשתיה כפית קינמון קמצוץ מלח הימאליה ורוד

חצי כפית תמצית וניל איכותי 3 בננות גדולות 6 תמרי מג׳הול גדולים כפית חומץ תפוחים רבע כוס שמן קוקוס כבישה קרה איכותי

מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה (מומלץ לנפות את הקמח כדי שיהיה יותר אוורירי) את החומרים הרטובים שמים בבלנדר ומערבלים. אחרי זה מערבבים את היבשים עם הרטובים עד לקבלת עיסה אחידה. משמנים במעט שמן קוקוס תבנית אינגליש קייק- מומלץ מזכוכית או מקרמיקה. ושמים את הבלילה בתבנית. מכניסים את העוגה לתנור שחומם מראש ל160 מעלות, למשך כ35 דקות עד שקיסם שננעץ בתוכה יוצא יבש.

אוכלים ונהנים😉 בתור קינוח או ארוחת בוקר זריזה!

לקישוט ניתן לזלף מעט חמאת שקדים, ניתן להוסיף קוקוס גרוס או אגוזים- מה שבא לכם😋 בתיאבון!!😋


סובלים מבעיה בריאותית כלשהי? אתם יותר ממוזמנים ליצור איתי קשר🌟

אתם לא צריכים לחכות להתפרצות המחלה הבאה כדי להתחיל לחיות בריא כבר עכשיו!🌿

ננסי- רוקחת B.Pharm, מוסמכת בינלאומית בשיטות אבחון דרך העיניים ומומחית לרפואה תזונתית.